Тренируйся по четкому понятному плану с тотальной проработкой твоих проблемных зон и простыми видео-инструкциями.
Внедри доступный рацион из любимых продуктов под твою калорийность, с чит-милами и без жестких ограничений.
Получай контроль отчетов и результатов, напоминания о тренировках, оперативные ответы на вопросы и поддержку на всех этапах.
Подготавливаю персональные планы тренировок и питания.
При необходимости получишь список анализов, которые стоит сдать.
Подбираю БАДы, витамины на основе результатов анализов.
Подбираем для тебя метод питания и план тренировок.
Ты понимаешь как мы ПОШАГОВО придем к обозначенному результату
ПРОСТО смотришь видео и ПРОСТО повторяешь по инструкции. ДА, ТАК БЫВАЕТ.
Упражнения и нагрузка уже подобраны для тебя и твой зал.
После тренировки отправляешь видео своей техники и получаешь разбор.
Шаг за шагом выстраиваешь рацион,заменяя одни продукты на другие.
Питаешься с кайфом без ощущения, что отобрали соску у младенца.
В конце дня скидываешь фото еды за день на проверку.
Устраняешь свои недочеты в технике упражнений и питании.
Вырабатываешь дисциплину и видишь результаты в цифрах и зеркале.
Всегда знаешь что тебе делать, уверена в своих силах и ТОЧНО не сойдешь с пути.
Тренируешься по 40-60 мин, придерживаясь четкого графика и подробно расписанного плана, включающего упражнения на растяжку, гибкость и расслабление, силовые и кардио.
Тренируешься по 40-60 мин, придерживаясь четкого графика и подробно расписанного плана, включающего упражнения на растяжку, гибкость и расслабление.
Смотришь простые понятные видео-инструкции к упражнениям с объяснением техники и настройки тренажеров, которые составлены максимально понятно даже для новичка и открываются за 1 секунду прямо в мессенджере.
Смотришь простые понятные видео-инструкции к упражнениям с объяснением техники и настройки тренажеров, которые составлены максимально понятно даже для новичка и открываются за 1 секунду прямо в мессенджере
Питаешься по плану из привычных продуктов под твою калорийность и цели с чит-милами и без жестких ограничений , за счет выявления предпочтений в еде и подбора метода питания
Питаешься по плану из привычных продуктов под твою калорийность и цели с чит-милами и без жестких ограничений , за счет выявления предпочтений в еде и подбора метода питания.
Ты получишь контроль питания, техники, замеров и веса, отправляя мне отчеты по еде, видеозаписи упражнений с тренировок и результаты замеров
Получаешь контроль питания, техники, замеров и веса, отправляя мне отчеты по еде, видеозаписи упражнений с тренировок и результаты замеров.
Тренирую людей с 2019 года и моя долгосрочная репутация важнее краткосрочной прибыли.
В работе использую комплексный подход, включающий сдачу анализов и подбор бадов, элементы МФР и растяжки, упражнения на гибкость и подвижность, силовые и кардио тренировки, гибкий подход к питанию и образу жизни в целом.
Каждый человек, который тренировался со мной всегда получал хорошее отношение, поддержку и понимание.
Анкетирование, которое учитывает твои цели, состояние здоровья и пожелания,
План питания из любимых продуктов под твою калорийность и цели с чит-милами и без жестких ограничений.
План тренировок, включающий упражнения на растяжку, гибкость и расслабление.
Простые понятные видео-инструкции к упражнениям с объяснением техники и настройки тренажеров.
Проверка и корректировка твоих отчетов по питанию.
Контроль техники упражнений по видеозаписям с тренировок, замеров и веса по еженедельному проведению замеров + ведение таблицы прогресса.
Оперативные ответы на вопросы даже во время тренировки.
Созвон для подведения итогов недели, разбора ошибок и ответов на вопросы при необходимости.
Анкетирование, которое учитывает твои цели, состояние здоровья и пожелания,
План питания из любимых продуктов под твою калорийность и цели с чит-милами и без жестких ограничений.
План тренировок, включающий упражнения на растяжку, гибкость и расслабление.
Простые понятные видео-инструкции к упражнениям с объяснением техники и настройки тренажеров.
Проверка и корректировка твоих отчетов по питанию.
Контроль техники упражнений по видеозаписям с тренировок, замеров и веса по еженедельному проведению замеров + ведение таблицы прогресса.
Оперативные ответы на вопросы даже во время тренировки.
Созвон для подведения итогов недели, разбора ошибок и ответов на вопросы при необходимости.
